Une chose est sûre, tout le monde a déjà dessiné !
Durant l’enfance, c’est quelque chose qui est encouragé, que se soit à l’école, à la maison, dans les salles d’attente…
Mais pourquoi tous les enfants dessinent?
Dessiner pour communiquer
En fait, le dessin est la manière de communiquer la plus simple, pas besoin de savoir écrire ou lire, c’est accessible à tous et on peut le faire partout (ex : un bâton dans le sable).
C’est également une technique de communication utilisée avec les personnes handicapées ou les gens ayant vécu un traumatisme.
Tout ça pour dire que le dessin est un des meilleur moyen de communiquer et surtout il est bon pour ta santé !
Lorsque nous dessinons, notre corps se relâche, notre respiration devient plus longue et profonde, notre rythme cardiaque diminue.
Nous sommes moins stressés, nous ressentons du bien-être. Par conséquent, notre santé se porte mieux, voilà ce que dit cette étude.
Débutants
« Ok, mais quand on est débutant, on ne « sait » pas dessiner ! »
Cette notion de « ne pas savoir dessiner » est liée au jugement que l’on porte à son travail. Certes, des personnes dessinent mieux que toi, mais sache que toi aussi tu dessines mieux que d’autres.
Comme j’en parle dans cet article, l’idée et de moins se juger et de s’exercer.
Plus tu t’entraîneras, meilleurs seront tes dessins, plus tu prendras du plaisir.
Dessiner, c’est se re-centrer
Lorsque tu dessines, tu ne penses à rien d’autre, ton esprit arrête (enfin) de passer d’une idée à l’autre.
Les bénéfices sont identiques à de la relaxation. Tu as sûrement remarqué qu’après avoir dessiné, tu te sens plus calme, serein, tes idées sont plus claires, tu es en phase avec ce que tu fais.
Estime de soi
Le dessin permet de valoriser l’estime que l’on a pour soi.
Tu as sûrement déjà ressenti cette satisfaction forte quand tu as réussi à réaliser une illustration qui te semblait compliquée.
En général, te ne peux t’empêcher de regarder ce dessin encore et encore tellement tu es fier de toi-même.
Conclusion
Continu à dessiner, en plus d’être agréable cela t’apportera de l’apaisement.
Débutant : pratique régulièrement pour progresser et éprouver encore plus de plaisir.
Un dessin bien réalisé : c’est bon pour l’estime de toi-même. Petit conseil, garde et date tes dessins pour que tu puisses voir ta progression et alimenter encore plus ton estime.